周末可以睡懒觉，这位韩妞发明躺床滑手机运动练出超好身材
2020-07-04 09:13:12
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▲Miss Daisy爱运动拥有好身材，在IG、YOUTUBE也常常分享一些运动教学。
在这个人人低头的时代，手机根本离不了身，就连躺到床上要睡觉，还会捨不得放下它，想跟它再多相处一会～而这位名叫Miss Daisy的韩妞，因为实在太过眷恋手机的美好，所以干脆发明了一套「躺床滑手机」运动，让大家边滑手机还能获得好身材～
动作一：空中脚踏
▲一边滑手机一边做运动，两全其美的方法。（图／翻摄自YOUTUBE，以下皆同）
这个大家应该很熟悉，只要记住手机要放在脸的正上方，不要让脖子抬起来，避免受伤～在做的过程，尽可能利用大腿的力量移动双脚，效果会更好喔！至于做的时间长度，可以一首歌为基准~
动作二：空中踏步
这个动作则是利用腹部的力量，如上图示范，脚在空中踏步由低到高，再由高到低，来回算一组，至少做10组~
动作三：剪刀脚
最后的剪刀脚，想瘦大腿的人必看～～将双腿伸直，尽量垂直地板，速度可依个人调配喔～可至少做一首歌的时间！
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